Bienvenidos al mejor Blog de Ejercicios para mantenerte SANO, bien marcado y con buena postura durante esta pandemia.

En esta pagina web quiero enseñarles algunos de los ejercicios mas efectivos y fáciles para que ustedes puedan realizarlos en donde quiera que estén.

y vamos a empezar con las piernas, ya que es el musculo mas grande del cuerpo. y en este video de 7 minutos os enseñare ciertas tecnicas para poder realizar los ejercicios en tu casa. y esto lo haremos el LUNES

Luego les quiero enseñar los 3 MEJORES ejercicios que pueden realizar de casa para pechos, veanlo y haganlo despues del video en el dia MARTES.

y como ultimo les quiero compartir ejercicios para hacer en casa, 7 minutos nada mas y estos ejercicios de BICEPS los realizaran el dia MIERCOLES.